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O esporte é
essencial na vida de qualquer pessoa e deve fazer parte da nossa rotina
desde os primeiros anos de vida. Para as crianças, praticar
esportes é uma forma de desenvolver o corpo, a
mente e socializar com outras pessoas.
Com tanta energia para gastar, as crianças podem fazer esportes aquáticos
para ajudar no seu desenvolvimento.. Fizemos
uma lista com os principais esportes aquáticos para crianças e os seus
benefícios na infância.
Quais
esportes aquáticos são indicados para crianças?
O contato
das crianças com o esporte deve começar entre quatro e seis anos de idade. Nessa fase, o pequeno deve começar a praticar esportes para se divertir e
socializar. Confira abaixo três das principais modalidades aquáticas para
crianças.
Natação
A natação é
um dos esportes preferidos dos pais para crianças. Esse é o primeiro contato de
muitas delas com as atividades
esportivas. Além de aprender a nadar, a criança pode tratar problemas
respiratórios e trabalhar o fortalecimento
muscular.
Como
atividade lúdica, é possível que crianças pequenas e até mesmo bebês deem os primeiros passos na natação, sempre com a ajuda de pais
e professores. A atividade envolve bastante diversão e geralmente é adorada
pela maioria das crianças.
Polo
aquático
O polo
aquático é uma modalidade olímpica e pode também ser praticado por crianças.
Esse esporte é uma espécie de handebol na água. O objetivo do polo aquático é
fazer gols, o que para as crianças é uma atividade bastante divertida.
A prática
desse esporte ajuda a melhorar a coordenação motora, o foco e os reflexos das
crianças. A vontade de vencer a
partida faz com que as crianças possam se empenhar bastante na prática da
modalidade.
Vôlei de
piscina
Outra
atividade aquática é o vôlei de piscina, que basicamente é a prática do vôlei
na água. Com isso, uma rede é estendida no meio da piscina, e as crianças devem
tentar fazer com que a bola caia na
água do lado do adversário.
O esporte
segue as mesmas regras do vôlei olímpico, com competições masculinas e
femininas. Para crianças, o vôlei na piscina também é uma atividade lúdica que
estimula o corpo e a socialização.
Quais são
os benefícios dos esportes aquáticos para crianças?
A prática de
esportes aquáticos por crianças traz diversos benefícios para o seu
desenvolvimento. Confira
alguns deles abaixo.
Ajuda a
desenvolver a coordenação motora
Os esportes
aquáticos são ótimas opções para o desenvolvimento da coordenação motora.
Aprendendo a nadar, por exemplo, a criança ganha mais confiança para explorar e
brincar com mais liberdade. Dessa maneira, ela encontra mais facilidade de
locomoção durante o seu crescimento.
Estimula a
socialização e a cidadania
Fazer
atividades esportivas ajuda crianças a socializar e se tornarem cidadãos
melhores. Aulas de natação ou de polo aquático, por exemplo, podem ajudar
crianças a superar a timidez e terem um contato mais natural com outras
crianças.
Com o auxílio dos professores dos esportes, a criança também pode aprender sobre cidadania, aprendendo a respeitar os limites do outro, a tratar a todos com respeito e a desenvolver um senso de cooperação.
Diminui o
risco do desenvolvimento de doenças
O esporte
também ajuda a criança a ter um crescimento mais saudável. Estudos mostram que
a prática de esportes desde a infância pode ajudar a diminuir os riscos do
desenvolvimento e tratamento de doenças como obesidade, asma, bronquite e
outras.
Isso se
estende para os problemas emocionais, como a ansiedade, por exemplo. Os
esportes aquáticos são uma ótima opção para a criança gastar a sua energia,
socializar e desenvolver uma boa saúde mental.
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