Pexels
O estresse é um sentimento mais comum do que imaginamos. Por isso, deve ser tratado da maneira correta para que as pessoas possam lidar da melhor maneira possível com algo que causa tantas coisas internamente. Tal fato não é exclusivo dos adultos, crianças também podem sofrer com o estresse e isso está ligado a como elas são ensinadas a lidar com determinadas situações. Por exemplo, se uma criança vive em um ambiente mais instável, consequentemente, vai se estressar com mais facilidade e vai ter mais dificuldade em lidar com isso.
Por isso, é muito importante que os pais saibam lidar com essa questão desde cedo. Afinal, as crianças estão aprendendo a lidar com os próprios sentimentos e não têm a dimensão do que eles podem significar, assim como os adultos, que também aprendem todos os dias a lidar com o que sentem. Sendo assim, os pais devem se preparar para situações adversas, uma vez que crianças precisam de orientação para saber o que é certo e o que é errado.
É fundamental que todas as crianças aprendam a lidar com o estresse desde cedo e a entender que ele pode aparecer em diferentes momentos. Esse ensinamento contribui para um desenvolvimento sensorial saudável e também para o bem-estar emocional dos pequenos. Para isso, existem diversos itens que podem ajudar os pais, como um quebra-cabeça, o qual ensina as crianças que é preciso ter paciência e fazer uma coisa de cada vez para que, no final, tenham a recompensa.
Abaixo, você confere outras formas que podem auxiliar os pais a lidarem com o estresse das crianças desde cedo e sem muitos problemas pelo caminho.
Estímulo à resolução de problemas
Os pais devem incentivar as crianças a identificar soluções para determinados problemas e evidenciar que eles vão estar junto com os pequenos nesse momento. É fundamental mostrar que os problemas e o estresse podem ser resolvidos de maneira resiliente e sem precisar brigas ou discussões.
Limitação da exposição a estímulos estressantes
Outra forma de ensinar as crianças a lidarem com o estresse é evitando que elas tenham contato com situações estressantes e que sobrecarregam o emocional delas. Os pequenos não devem ser expostos a situações de muito estresse, isso ajuda a minimizar o impacto do estresse na vida deles conforme vão crescendo.
Promoção de hábitos saudáveis
Hábitos saudáveis também são aliados na hora de lidar com o estresse das crianças. Isso porque ter uma rotina equilibrada e sono regular desempenham papel crucial em como o pequeno se sente ao longo do dia. Por exemplo, se uma criança dorme mal, ela consequentemente vai se estressar com mais facilidade porque o corpo não descansou o suficiente durante a noite.
Modelagem de comportamento
Os adultos são modelos de comportamento para as crianças, já que elas se espelham muito no que veem os adultos fazendo. Por isso, é essencial que os pais sejam exemplos positivos. Demonstrar maneiras saudáveis de lidar com o estresse é uma das coisas que os adultos devem fazer, e isso deve ser colocado em prática na rotina do dia a dia. Além disso, vale a pena investir em práticas como respiração profunda e exercícios físicos regulares, que auxiliam na liberação do estresse e trazem sensação de bem-estar.
Comunicação aberta
Além de todos esses pontos, é necessário que os pais tenham uma relação aberta com as crianças. Logo, incentivá-las a expressar seus sentimentos e preocupações é a melhor forma de lidar com o estresse infantil. Os pais devem ouvir atentamente o que a criança tem para dizer, assim ela vai se sentir parte daquele lugar e se sentir segura para dizer o que está sentindo, sem medo de levar uma bronca.
0 Comentários