Tempo seco aumenta a incidência de doenças respiratórias

 

Muito calor e o tempo seco são fatores que aumentam a incidência de problemas respiratórios nessa época do ano. De acordo com o Ministério da Saúde, a baixa umidade do ar requer cuidados especiais, que valem principalmente para as pessoas que sofrem com doenças crônicas pulmonares e relacionadas ao coração.

 

“O ar seco merece atenção, pois leva a um ressecamento das vias respiratórias. Neste período é sempre importante buscar uma alimentação saudável e não se descuidar da hidratação. Em casa, a recomendação é deixar o ambiente livre para a circulação de ar e sem a presença de objetos que acumulem poeira como cortinas, carpetes e bichos de pelúcia”, pontua o professor do curso de Enfermagem da Faculdade Pitágoras, Fabrício Sá.

 

Segundo o professor, a preocupação é maior com crianças e idosos. Pela fragilidade do organismo, existe uma chance maior de complicação. Por isso, o cuidado precisa ser redobrado e, ao sinal de mal-estar, deve-se buscar acompanhamento médico.

 

O especialista explica que, em dias muito quentes, é importante beber uma quantidade maior de água, garantindo a hidratação, usar roupas leves e manter uma alimentação equilibrada. “Idosos e crianças são mais suscetíveis aos vírus e bactérias nesse período, devido à dificuldade de o organismo criar barreira contra os agressores externos. A dica é aumentar a qualidade do ar, usando umidificadores ou uma bacia com água e toalhas umidificadas”, orienta.

 

O docente ainda destaca que é importante evitar locais com aglomeração de pessoas e deixar os ambientes limpos e arejados. Segundo o especialista, o uso de umidificadores de ar deve ser apenas por curtos períodos, para que não haja proliferação de mofo no ambiente.

 

Confira, a seguir, algumas dicas para aliviar os sintomas dos problemas respiratórios, em dias de temperaturas muito elevadas:

• Aumente a hidratação, ingerindo mais água, suco natural e água de coco;
• Faça refeições leves com muitas frutas e legumes;
• Evite atividades físicas nas horas mais quentes do dia;
• A pele e os lábios também podem sofrer com a baixa umidade e a recomendação é o uso de hidratantes;
• Soro fisiológico ajuda na hidratação das vias áreas. Pingue algumas gotas nos olhos e no nariz, em caso de ressecamento.